El Yoga es una disciplina integral -accesible para cualquier tipo de persona y para cualquier etapa de la vida- que contiene y ofrece una gran variedad de técnicas físicas, respiratorias, energéticas, mentales y espirituales.
De la aplicación práctica de dichas técnicas se derivan beneficios somáticos, psíquicos y espirituales.
Si bien, en tiempos pasados, el yoga fue concebido para alcanzar una evolución sobre todo espiritual, hoy día, sin perder de vista ese objetivo último, resulta un instrumento muy eficaz para prevenir gran parte de las enfermedades psicosomáticas como el estress, la ansiedad, la depresión, el insomnio, etc., a la vez que armoniza nuestro tono vital y dinamiza nuestra existencia cotidiana, potenciando y creando las condiciones de una evolución integral equilibrada.
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